当和尚遇到钻石2-遵循个人的伦理法则

遵循个人的伦理守则 

我们每日与他人的应对有多么符合伦理道德，是决定我们如何思维（随时随地的起心动念）的一个非常特别的业力。同样的，不见得要遵循特定灵修传统的规定──这是你的事。但是不管你选择遵守哪种个人伦理守则，都应包含以下四种或五种要点：

保护生命

当然不要对其他人或其他生物造成肉体伤害，甚至也要尽量避免具伤害性的言语或念头。

尊重他人的物品

永远不要偷东西，或做出近似偷窃的行为：上班时不打私人电话、不在帐单或税务上动手脚。

尊重他人的关系

永远不做出会威胁到夫妻或伴侣之间具有承诺的关系。

诚实

不要说谎。说谎的意思是你知道不是真实的事情，却让别人误以为真。

许多灵修传统会加上第五个要点，也就是小心不要陷入酒精或毒品滥用的状况。简言之，酒饮和毒品不仅浪费金钱和时间，而且终究会毁灭任何心思清明和成功人生的希望。 

不断学习

书籍的发明是很美妙的一件事。我们习惯于只听同代人说什么，现在只要你愿意，就可以去书店花掉一、两个小时的薪资，把过去两千五百年来的所有伟大心灵带回家，然后拨出下午时光沈浸在其中。

某些书籍历久不衰是有原因的，它们讲的道理可以让你的人生更加顺遂圆满；至于最精彩的部分，是业力管理学所根据的那些先进的古老智能──现在首次即将普及大众的智能。我们同样在本书最后为你列出书单。

永不停止地学习──什么都学，可能是新的计算机程式，或是外国语言的几句话，或是不同国家的烹饪风格。学习新事物能保持心的年轻、清明、锐利。

服务 

每天没有刻意为别人至少做一件好事，人生就不会圆满。学习了业管原则，你在这部分当然没有问题。请继续努力。你会发现没有什么事情比帮助他人带来更大的满足感，你付出愈多时间，就会得到愈多时间，完成的事情也会更多，这就是业力。

善巧地进食

啥？要怎样善巧地进食？吃东西需要多高的技巧？

很高。

我们住在富饶国家的人，从小就被训练吃得没营养又过量，这让我们慢了下来，也让整个文明慢了下来，让我们既疲累又心思鲁钝。我们需要很大的智能才有办法对抗潮流，重新训练自己如何饮食。

至于饮食过量的问题，如果你七点计画的其馀要点都进行得不错，就不需要做出英雄般的努力来节制饮食。瑜珈调伏体内的气脉，这些体内通道也负责掌管你想吃多少食物的渴望。维持两、三个星期的瑜珈练习，即便是非常基本的也好，一周只要一、两次就可以，你会突然发现自己就是不再想吃一整叠的煎饼了。

继续进行七点计画，过了一阵子之后，你会自动发现让你感觉健康和清明的食物愈来愈有吸引力：新鲜的蔬果，以及脂肪和碳水化合物低的高蛋白食物。

同样的，这不是什么新世纪的饮食主张。你加班时靠甜甜圈和咖啡提神，前几年的确不会有什么大问题，但是后来这种习惯就会开始找你算帐──你的身体会虚胖松弛，你的心也跟著软弱无力，然后具有突破性的想法（比如让竞争对手成功是让自己成功的策略）就会让你嗤之以鼻。

关于食物还有最后一点──现在能做多少就算多少，但请保证在想法上要努力朝这个方向前进。如果你真的希望拥有清澈澄明的心智，就需要有清澈澄明的良知，比如遵守之前提到的个人伦理守则，这表示我们得开始避免混有许多恶业的食物。所有肉制品的生产过程，都会造成无数毫无自卫能力的生物巨大的痛苦和煎熬，而且是每天都在发生。当然，不管我们怎么辩解，我们都明白动物感受痛苦和喜悦的程度，跟人类一模一样──这就是为什么我们宠爱家里的狗，怀抱家里的小猫。

请以自己的速度，逐渐断绝肉食。跟素食朋友谈一谈，得知如何明智地运用植物蛋白质取代肉类蛋白质。我们可以从个人经验跟你说，你吃素之后，会变得更强壮（肌肉张力变得更好）、更苗条、更敏锐、更灵巧和更快乐。

休息和放松 

如果饮食是个技巧，那么休息就是个艺术。真正知道怎么好好休息的人，实在太少了。但你的业管要做得好，就需要正常健全的精神机能、休息充足的精神机能。

睡眠要充足，这端视你个人的需要而定，每个人都不同。由于我们大多数人都得定时起床上班，这通常表示需要准时睡觉；也就是说，醒著的时间要明智运用，才能够如期睡觉。获得更多时间好准时睡觉的一个好方法，就是简化生活。

你可以先从非常浪费时间的事情开始，比如看电视和上网，这通常是指阅读不必要的电子邮件，而报章杂志也是有罪的一方。你不见得要知道总统今天早餐吃了什么，或是你伯父对他的孙子有什么看法。所有这些信息和多馀的刺激，都会让你的心神负担过重而难以放松与入眠。如果晚上多出来几分钟，别去浏览网路，到外头走走，看看树木，欣赏星星，或者在屋内走走，顺便把过去半年来没有用到的物品丢掉。这些东西都会占据你心里的空间，让它阻塞而无法放松。

看看你有没有办法坐下来，静静地跟自己相处十分钟，默默地思考生命和世界的美好良善。学习放松，让自己休息。我们所有人都需要神清气爽、头脑清明的你。

本文摘自《当和尚遇到钻石2》

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